Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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87,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 217,56g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Hazelnut Non-Dairy Creamer, Protein Shake - Vanilla, Bananas, Del Monte Mixed Fruit, Cream Substitute (Liquid), Caffe Americano (Venti), Light Yogurt - Banana Cream Pie. Mittagessen: Yoplait Light Yogurt, Kirkland Smoked Salmon, Bistro Chicken Caesar Salad. Abendessen: Protein Shake - Vanilla, Skinnylicious Grilled Salmon, Zinfandel Wine , Pork Loin (Tenderloin) , Papaya Salsa, A1 Steak Sauce. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Dwendt02's Gewichtsverlauf
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