Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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114,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 385,34g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Кабачки, Йогурт 1,6%. Mittagessen: Санта Бремор Морская Капуста, Язык Говяжий Отварной, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Вермишелевый Суп. Abendessen: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Индолина Колбаса Рубленая, Стебель бамбука Соус Карри, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 12 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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