Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2010
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 114,27g.
Frühstück: egg, Light Soft Spread, Multi-Grain Sandwich Thins. Mittagessen: Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, fat free italian dressing kraft, feta cheese, salad. Abendessen: Garlic Chicken Alfredo Pizza. Snacks/Sonstiges: gummy worm. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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windrider's Gewichtsverlauf
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