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Same old... pretty good until the weekend. Made it to the gym this week more than normal. On Saturday realized body a little tired. I don't want to overdue it. Feeling good today.
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Eggplant Parmesan Casserole. Abendessen: Pear, All-Bran, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Apple, Cheddar Costco 1.25" sq, Spitz. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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