Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2019
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63 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 104,88g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 160,93g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Pötibör Bisküvi. mehr...
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konstantes Gewicht
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sedaydo's Gewichtsverlauf
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