Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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109,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 0,95g.
Abendessen: Зеленый Чай. mehr...
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4360 kcal
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Bewegung:
бег с ускорением - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 24 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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