Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 38,93g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Café. Mittagessen: Pan Integral, Salmorejo, Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido. Abendessen: Danone Yogur Natural, Fresas. Snacks/Sonstiges: Café, Pascual Leche Desnatada. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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