Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 49,51g | Kohlh: 79,28g.
Frühstück: Fuji Apples, Oatmeal. Mittagessen: Boiled Egg, White Rice, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Fried Tofu . Abendessen: Potato, Fried Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. mehr...
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160 kcal
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Bewegung:
Plank - 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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