Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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81,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 18,78g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 38,48g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Café. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Plátano, Té Rojo. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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