Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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108,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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7 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 1,42g.
Frühstück: Зеленый Чай. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten, жим гантелей вверх - 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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