|
Yavaş yavaş gidiyor, bi kutlama zamanı gelmiyor😜😀
|
78,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
783 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 51,78g | Kohlh: 44,01g.
Mittagessen: Karnabahar Kısırı, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Bal, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Zeytin, Yumurta Beyazı, Kuşkonmaz, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. mehr...
|
|
474 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
30 Mrz 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
Yavaş yavaş ama gider bir gün elbet 👍🏼👍🏼👍🏼🤗 tebrikler Selmacım😍
30 Mrz 19 vom Mitglied: Renkola
|
Aman da aman kilo da vermis😄👏 Tebrikler Selma'm👏😘
30 Mrz 19 vom Mitglied: tulyy59
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: hadibakalım...
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: ❤️KendiniSev16❤️
|
Tşkler Merih, if e devam bende👍😀
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Natalie’cim tşk ederim, çok motiveyim bugün😍💕
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Tülay’ım, tşk ederim, vermişmişim🤣 bu hevesle yoga peşine sauna ardından yüzme çok enerjik takıldım, şimdi eve geldim karnıbahar tostu, çingen pilavi gömüyorum🙈🤣🤣
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Biliyorum selma çok güzel bişey yapıyorsun söylerimisin acaba kendini daha öncekinden nasıl hissediyorsun benim için bunu öğrenmek çok önemli 🤗
30 Mrz 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
yasasinnn neyle kutluyoruz bunu caylar benden 😁🤗
30 Mrz 19 vom Mitglied: inatcikeci
|
Süpersin selmacım 💕💕 tabiki yavaşta olsa gidecek 🥰
30 Mrz 19 vom Mitglied: slnbyrm
|
Merih, benim yaşam biçimime çok uygun saatler zaten. Akşamları atıştırma olayı da olmadığı için süper oluyor👍 Üstelik gayet enerjikim, bu sabah 1,5 saat yoga, 15 dak sauna ve 45 dak yüzme aç karnına olmama rağmen hiç performans düşüklüğü olmadı, gayet iyi gidiyor yani👍😀
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
İnatçıkeçi benim asıl kutlamam 75 in altına düştüğümde ama şimdilik çayla ve sağlıklı dondurmayla kutlayabiliriz🤗 fit dondurma görüntüsü ve tarifi benden ilerleyen saatlerde😀
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Tşkler Selencim, yavaş yavaş ama emin adımlarla bakalım😘💕💕
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Çok sevindim selma iyi olmana gerçekten bende yaptığım zaman bu şekilde hissediyorum mesela sürekli acıkma sıfır hiç olmuyor o yonunu seviyorum aynı zmanda gerçekten enerjik hissediyorum ve gözlerim hep açık uykulu bile olmuyorum 😁
30 Mrz 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
az ama öz olsun. keşke geldikleri gibi gitseler :))
30 Mrz 19 vom Mitglied: Guray06
|
Tek sorun başkalarıyla birlikte olduğumda saatler uyuşmayabiliyor, napalım sağlık için dikkat edicem👍
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
Güray, gidicekler tabi👍 Sadece aldığımız hızda veremiyoruz 🙈😀
30 Mrz 19 vom Mitglied: merkez valisi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merkez valisi's Gewichtsverlauf
|