Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
108,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
38 kcal
|
Fett: 0,22g | Eiw: 0,55g | Kohlh: 9,60g.
Frühstück: Имбирь, Чай. mehr...
|
|
3469 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten, жим гантелей вверх - 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|