Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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109,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 0,71g.
Frühstück: Чай. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 40 Minuten, жим гантелей вверх - 48 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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