Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 76,95g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 320,18g.
Frühstück: thinkThin Protein & Fiber Hot Oatmeal - Madagascar Vanilla, Almonds, Pecans, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Great Value Breakfast Biscuits, Meat Loaf, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Abendessen: Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Sonstiges: Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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