Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 162,40g.
Frühstück: Domatesler, Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Yumurta, Havuç, Pancar, Salatalık (Soyulmuş), Cumhuriyet Sucuk. Mittagessen: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Tereyağı, Mısır. Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Bulgur, Efsane Baldo Pirinç, Kıyma, Kabak. Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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senaozturk's Gewichtsverlauf
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