Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2012
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 67,25g.
Frühstück: Cappuccino, Alface, Tomates, Patê de Frango com Ervas Finas, Pão Integral Light. Mittagessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Torta de Frango com Catupiry, Torta de Frango com Catupiry. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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evecosta's Gewichtsverlauf
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