Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2019
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105,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 133,38g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: Свиточ Вафли Артек, Ярмарка Нут Вареный, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Nutiva Кокосовое Масло, Gea Конопляное Масло. Mittagessen: Сливочное Масло, Борщ, Белый Хлеб. Abendessen: Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 40 Minuten, жим гантелей вверх - 5 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 32 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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