Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
|
107,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3248 kcal
|
Bewegung:
бег 1 ост - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Stunde und 20 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 Stunde und 20 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 20 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|