Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
|
108,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,84g.
Frühstück: Чай. mehr...
|
|
5139 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, бассей - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, бег с ускорением - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 24 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 Stunde und 20 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|