Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2012
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111 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 137,79g.
Mittagessen: clight, pescado, tomate, galletitas . Abendessen: ensalada, galletitas, pollo, cligh. Snacks/Sonstiges: manzana. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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