Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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109,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 0,71g.
Abendessen: Чай. mehr...
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4251 kcal
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Bewegung:
бассей - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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