Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2010
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: grapes, Bagel-fuls Cinnamon, coffee. Mittagessen: Rold Gold, 6" Ham (Black Forest without Cheese), Subway Light Mayonnaise, Subway Provolone, White Tea to Go Apple Cranberry Sugar Free Iced Tea Mix, Just For One - Peas & Corn in Basil Butter Sauce. Abendessen: pork chop, Minute Brown Rice, Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, mixed greens, mixed vegetables. Snacks/Sonstiges: yogurt raisins, olive oil, coffee, fat free american cheese. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MamaKnows1's Gewichtsverlauf
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