Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 370,35g.
Frühstück: Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Mittagessen: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables. Abendessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Green Peas. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Rudern - 22 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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