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Efect sakit meliburkan diri dari diet😂, yang penting sehat aja dulu imboost semua gizi biar badan fit dulu, bye ideal body😭
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 100,97g.
Frühstück: Bapao Kcg Ijo, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Jas Jus Minuman Serbuk , Timun Suri, Meatballs with Sauce (Mixture), Salt , Glutinous White Rice. Snacks/Sonstiges: Pickled Mango, Peanuts. mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gymnastic - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Watering the plants - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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