Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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108 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, бег 1 ост - 30 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Stunde und 20 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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