Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
|
108 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3725 kcal
|
Fett: 94,82g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 413,08g.
Frühstück: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Миндаль, Сосиска, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Ячневая Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Mittagessen: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Тефтели Куриные на Пару, Белый Хлеб, Борщ. Abendessen: Колбаса Дрогобыческая, Белый Хлеб, Редис, Zatecky Gus Пиво Светлое. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 32 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|