Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 95,87g | Eiw: 167,27g | Kohlh: 274,97g.
Frühstück: Muscle Milk Genuine Chocolate, Bananas. Mittagessen: Egg, Deli Sliced Ham, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Abendessen: Garlic Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Chicken Alfredo. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Bananas. mehr...
|
|
2953 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hildawg's Gewichtsverlauf
|