Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 22,37g | Eiw: 47,23g | Kohlh: 49,90g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Pan Integral, Boquerones Fritos, Huevo Cocido, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Abendessen: Huevo, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Maíz Dulce. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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