Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
|
108,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
9 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 2,84g.
Frühstück: Чай. mehr...
|
|
3871 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, жим гантелей сидя - 40 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 Stunden und 8 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, бег 1 ост - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 Stunden und 40 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|