Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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68,0 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 304,75g.
Frühstück: Bananas, Muscle Milk Genuine Chocolate. Mittagessen: Fajita Chicken, American Value Green Beans (Canned), HEB ready freash go, Freshlike Mixed Vegetables, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Abendessen: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Great Value Corn Chips, Sam's Club Kaiser Roll, Broccoli. Snacks/Sonstiges: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Bananas. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Rudern - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Treppensteigen - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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