Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 176,37g.
Frühstück: Jambu Air, Kapal Api Kopi Susu, Nastar Lokal. Mittagessen: Tora Bika Kopi Susu, Ikan Kembung Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Ikan Kembung Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Tora Bika Kopi Susu, Brown Sugar , Sesame Seeds, Lanting, Peanuts. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Filling the tub - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Baden - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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