Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
|
108,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
12 kcal
|
Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 3,56g.
Frühstück: Чай. mehr...
|
|
4240 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 Stunden und 8 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 4 Minuten, Duschen - 10 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|