Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 89,44g | Eiw: 136,47g | Kohlh: 329,68g.
Frühstück: ontrack bars OnTrack Energy Bar, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Freshlike Mixed Vegetables, Gala Apples, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff. Abendessen: Calavo Avocado, Cheetos Crunchy Cheetos, American Value Green Beans (Canned), Green Peas, Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Ortega Fiesta Flats. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Snak Club Unsalted Cashews, Bananas, Roasted Potato, Plain or Buttermilk Biscuits. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Rudern - 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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