Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2019
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107,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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21 kcal
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Fett: 0,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 6,39g.
Mittagessen: Чай, Чай, Чай. mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, бег стадион - 20 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 2 Stunden und 8 Minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 Minuten, жим гантелей вверх - 20 Minuten, жим гантелей сидя - 40 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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