Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarabya Antep Peyniri. Mittagessen: Karpuz. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tarabya Antep Peyniri, Karpuz, Muz. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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