Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
|
80,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
745 kcal
|
Fett: 25,17g | Eiw: 76,41g | Kohlh: 54,18g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, بيضة. Mittagessen: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, البصل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الزيتون (صغير- كبير جدا), الخيار (مع القشرة). Abendessen: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Sonstiges: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamtam0000's Gewichtsverlauf
|