Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 82,14g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 237,26g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado. Mittagessen: Cadí Mató, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Danone Yogurt Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Président Rulo de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Melón, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Azucarera Azúcar Blanco, Huevo, Cerezas, Lindt Mint Intense. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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