Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 87,90g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 290,06g.
Frühstück: Stop & Shop Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Mittagessen: Sun Chips Garden Salsa (Package), Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac, Gala Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Abendessen: Ground Beef (Cooked), White Rice, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Kool Pops Freezer Pops, Almonds. mehr...
|
|
2868 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hildawg's Gewichtsverlauf
|