Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 62,80g.
Frühstück: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Altınkılıç Eski Kaşar, Migros Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık. Abendessen: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Merci Çikolata , Sek Protein Süt Kakaolu. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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