Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2013
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103,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: blue diamond almonds whole natural, lean shake 25, Coffee (with Non-dairy creamer and sugar). Mittagessen: red grapefruit. Abendessen: chicken breast, spinach, onion, brocolli, cream of mushroom, spaghetti and meatballs, organic spaghetti sauce. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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budfrogs's Gewichtsverlauf
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