|
Adım adım 😂 yarın daha iyi olacak
|
67,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 61,20g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 126,28g.
Frühstück: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Mittagessen: Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Sütaş Süt, Kranky Chocomix, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Tadım Çekirdek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Üzüm. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Jul 19 vom Mitglied: eylos58
|
Cidden baya ayak diredim 😂 her hafta kendimi biraz daha kısıtlıyorum
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Ama bu hafta denediğim şey de işe yaramazsa diyeti bırakırım o derece haftasonuna 800 gram vermiş olacam
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
kendin icin dogru olani bulana kadar denemekten bikmayacaksin valla azmine hayranim bu konuda
pes e tmiyorsun
29 Jul 19 vom Mitglied: eylos58
|
Yada takıntılı bir manyak 😂 milletin dediğine uydum 1300-1400 aldım kesinlikle olmuyor öyle kendimi 1050 ye ayarlayıp maksimum 1200 olmam lazım bozduğumda diyet hala diyet olmalı
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
belki de yemekhane yemekleri bozuyordur seni
29 Jul 19 vom Mitglied: eylos58
|
ben de 1600 e ragmen eriyorum 😜 hava atmak gibi olmasin da 😂
29 Jul 19 vom Mitglied: eylos58
|
100 gram olsun bizim olsun, yılmak yok 😀
29 Jul 19 vom Mitglied: adomaniac
|
hadi insallah sen yaparsin💪💪💪
29 Jul 19 vom Mitglied: hedef50lutfen
|
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Yemekhaneden yemeyince de bütçem dayanmıyor buna
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Bayramda 65 i göremez miyim aceba 😒
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
bence mümkün ama soz konusu sen olunca emin olamiyorum😂
29 Jul 19 vom Mitglied: eylos58
|
Aynen ben de emin olamıyorum bugüne kadar en hızlı kilo vermem ayda 3.3 kiloydu oda ramazan da
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Verirsin insallah sen guclu bi kadınsın istedigino yaparsın 💪💪💪
29 Jul 19 vom Mitglied: hedef50lutfen
|
Merhaba,size bir sorum olacak cevaplarsanız çok sevinirim.Sizin arkadaşlara mutfak tartısı olmalarını önerdiğinizi hatırlıyorum tartma nasıl olmalı mesela eti çiğ mi pişmiş mi tartmalıyız veya omlet yaparken içine koyduklarımızı ayrı ayrı mı tartmalıyız.İyi günler😊
30 Jul 19 vom Mitglied: Carolina 2023
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|