Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 153,38g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Mittagessen: Eker Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Buğday, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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