Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 126,97g | Kohlh: 124,90g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dut Kurusu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Granolife Fit Granola, Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Bamya, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Semizotu, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Tadım Kabak Çekirdeği , Hurma, Muz, Multipower 50 Protein Bar, Nutrever Xtreme Protein Bar, Multipower Powerpack XXL, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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