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Zunahme fast zu befürchten , weil ich nicht laufen gehen konnte. Wegen des Schwimmens am Mittwoch und eines seeeeeehr langen Spaziergangs am Donnerstag hatte ich allerdings gehofft , das Gewicht der Vorwoche halten zu können 😕
Naja, dranbleiben...
Weitere Kalorien-Beschränkung ist zum jetzigen Zeitpunkt nicht machbar...
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 93,54g.
Frühstück: Magerquark, Seeberger Mandeln, Stauffenberg Roggenbrot, REWE Leberwurst. Mittagessen: Pflaumen, Banane, Ei, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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