Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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96,1 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2873 kcal
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Fett: 99,74g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 383,23g.
Frühstück: Light Butter, Cinnamon Raisin English Muffins, Maple Syrup , Coffee (Brewed From Grounds) , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk. Mittagessen: Tomato Ketchup, French Fries (Regular), Chicken Club. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Light American Cheese, Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Ground Turkey Patty, Italian Sides - Four Cheese Bow Tie. Snacks/Sonstiges: butterscotch disks, 100 Calorie Packs Yogurt Pretzels, kettle cooked lays, Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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