Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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53 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Starbucks Nonfat Caramel Macchiato (Tall), Coffee with Sugar, Nasi Lemak, Cooked Fish, Nasi Putih. Mittagessen: Asinan Sayur , Fruit Dessert. Abendessen: Brownie. Snacks/Sonstiges: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Brownie. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Fardila's Gewichtsverlauf
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