|
Fett 31,4%
Muskeln 34,9%
|
81,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 41,87g | Eiw: 30,63g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Äpfel, K-Classic Maasdamer, Harry Weizenbrot , Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Mittagessen: Jeden Tag Asia-Gemüsepfanne, Bulgur (Gekocht), Knorr Zwiebelsuppe. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Pick Up!, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Speckmussweg1987's Gewichtsverlauf
|