Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
|
77,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 107,06g.
Frühstück: Badem, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Multipower 50 Protein Bar. Abendessen: Hindi Göğsü Eti, Bulgur Pilavı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Börülce. Snacks/Sonstiges: Kefir, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Fındık, Scitec Nutrition Whey İsolate. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadancoskun's Gewichtsverlauf
|