Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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101,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 22,56g | Eiw: 108,56g | Kohlh: 195,63g.
Frühstück: lean shake 25, Coffee (with Non-dairy creamer and sugar). Mittagessen: GNC Pro Performance 100% Egg Protein Vanilla Ice Cream, chobani strawberry. Abendessen: wish-bone italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), sweet onion, green squash, chicken breast, fettuccine pasta. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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budfrogs's Gewichtsverlauf
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