Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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112,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 70,52g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 201,87g.
Frühstück: Велком Колбаса Краковская, Хлеб Черный, Мёд, Петрушка, Nutiva Кокосовое Масло, Любятово Хлопья Кукурузные. Mittagessen: Голубцы с Рисом и Мясом, Вино Красное Сухое. Abendessen: Хлеб Черный, Велком Колбаса Краковская, Помидоры, Шампанское. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
жим гантелей сидя - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 40 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 16 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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